กักตัวอย่างไรให้ไม่น่าเบื่อ? 5 กิจกรรมที่อยากชวนทำในช่วงกักตัว

ในช่วงที่หลายคนมีโอกาสได้อยู่บ้านกันมากขึ้นแบบนี้ เชื่อว่าคงกำลังมองหากิจกรรมยามว่างทำกันอยู่อย่างแน่นอน เพราะเป็นช่วงที่มีโอกาสได้ใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น วันนี้เราจึงมี 5 กิจกรรมน่าสนใจที่สามารถทำในช่วงกักตัวได้แบบไม่น่าเบื่อแถมยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย

5 กิจกรรมน่าทำได้ในช่วงกักตัว

  1. ทำอาหาร นับเป็นช่วงดี ๆ ที่หลายคนจะได้มีเวลาในการทำอาหารกันมากขึ้น เพราะการทำอาหารในปัจจุบันนี้ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยากอีกต่อไปแล้ว แถมยังใช้เวลาไม่นานด้วย อีกทั้งส่วนผสมหรือเครื่องปรุงรสต่าง ๆ ก็ยังผลิตออกมาเป็นแบบสำเร็จรูปให้ฉีกซองทำอาหารทานกันได้เลย
  2. ดูหนัง ดูซีรีส์ หนังหรือซีรีส์เรื่องไหนเรื่องที่จัดว่าดีจัดว่าเด็ด หรือมีเรื่องในดวงใจอยู่แล้วก็ได้เวลาเปิดดูกันอย่างเต็มอิ่ม
  3. ถ่าย VLOG หรือวิดีโอ สำหรับใครที่ชอบการถ่ายวิดีโอหรือทำ VLOG ก็สามารถถ่ายทำในคอนเทนต์ที่เกี่ยวกับการอยู่บ้านได้ เช่น การทำอาหาร การพาเที่ยวชมบ้านหรือละแวกใกล้เคียง ฯลฯ หรือหากใครที่มีรูปหรือวิดีโอที่เกี่ยวกับการท่องเที่ยวค้างไว้ก็ลงรัว ๆ กันได้เลย
  4. ออกกำลังกาย เล่นกีฬา แม้จะอยู่บ้านแต่ก็สามารถออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้ เช่น การวิ่งบนลู่วิ่ง การยกดัมเบล การเล่นโยคะ หรืองานอดิเรกที่เกี่ยวกับกีฬาต่าง ๆ  
  5. เล่นเกมออนไลน์ คอเกมต้องไม่พลาดที่จะเล่นเกมออนไลน์ เพราะมีเกมให้เล่นหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเกมการแข่งขันรถยนต์ หรือเกมการแข่งขันอื่น ๆ แถมยังเป็นช่วงเวลาที่จะได้เดิมพันกีฬากันด้วย

เทคนิคดี ๆ ในการทำให้ตัวเองมีความสุขในช่วงกักตัว

  • ติดตามข่าวแต่พอดี ควรติดตามข่าวแต่พอดี ไม่หมกมุ่นกับการอ่านข่าวมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดได้
  • เลือกอ่านข่าวจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ สิ่งสำคัญในการอ่านข่าวคือ ควรเลือกอ่านข่าวจากแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ เพราะปัจจุบันนี้มี Fake News หรือข่าวปลอมออกมาค่อนข้างเยอะ อาจทำให้หลงเชื่อจนเกิดการเข้าใจผิดได้
  • ไม่เล่นโซเชียลมากเกินไป ควรเล่นโซเชียลมีเดียแต่พอดี ไม่เล่นบ่อยหรือมากจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดความเครียดได้ เพราะแต่ละวันในโซเชียลมีเดียมีกระแสต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย มีทั้งเรื่องที่เป็นประโยชน์และไม่เกิดประโยชน์ หากติดตามมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม ส่งผลให้สมาธิสั้นและหงุดหงิดง่าย
  • หาอะไรทำ การหาอะไรทำจะช่วยให้ลืมความเบื่อหรือความเครียดลงได้ เช่น ปลูกต้นไม้ จัดสวน ทำงานบ้าน ทำอาหาร เลี้ยงสัตว์ ฯลฯ

หากในช่วงกักตัวนี้ใครยังไม่มีอะไรทำก็สามารถลองทำงานอดิเรกต่าง ๆ เหล่านี้ได้ และอย่าลืมดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากความเครียดหรือความเบื่อหน่าย เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณใช้ชีวิตในช่วงกักตัวได้อย่างแฮปปี้แล้ว และก่อนออกจากบ้านทุกครั้งต้องไม่ลืมที่จะใส่หน้ากากอนามัยเพื่อความปลอดภัยกันด้วย

Credit : https://pixabay.com/illustrations/contact-ban-laptop-window-desk-4956053/